நாம் அனைவரும் ஒரு இனிமையான மேனியை விரும்புகிறோம், அது நீண்ட மற்றும் வலுவானது.சிலர் இயற்கையாகவே மரபணுக்களால் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், மற்றவர்கள் சாதிக்க போராட வேண்டும்அழகான நீண்ட முடி.உங்கள் தலைமுடியை நீளமாக வளர்ப்பதற்கு பொறுமை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் சில முக்கிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவை.ஆரோக்கியமான கூந்தல் ஒவ்வொரு பெண்ணின் மகுடமாக இருந்தாலும், அதற்குச் செல்லும் மகத்தான முயற்சிகள்நீண்ட முடி வளரும்ஒரே இரவில் நடவடிக்கை அல்ல.
நீண்ட அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆடைகளைப் பெற ஒருவர் ஒழுக்கமான வழக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.ஆனால் அது நிற்கவில்லை.நீங்கள் அடைந்தவுடன்நீளமான கூந்தல், தரத்தில் சமரசம் செய்யாமல் பராமரிப்பதே பெரிய சவால்.நாம் அன்றாடம் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகி வருவதால், நமது பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக, நம் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை அப்படியே வைத்திருக்க, அன்றாட மன அழுத்தம் மற்றும் மாசுபாட்டிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது அவசியம்.இதோ ஒரு சிலநீண்ட முடி குறிப்புகள்நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.
ஒன்று. சரியான தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும்
இரண்டு. வெப்ப வடிவமைப்பைக் குறைக்கவும்
3. வழக்கமான எண்ணெய் மசாஜ்
நான்கு. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்தவும்
5. முடி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
6. உங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும்
7. அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
சரியான தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும்
இது வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம் ஆனால் சரியான வகை முடி தூரிகை சரியான நுட்பத்துடன் இணைந்து உங்கள் மேனிக்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.துலக்குதல் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்களை உச்சந்தலையில் சமமாக விநியோகிக்க உதவுகிறது.இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது ஒருபோதும் துலக்காதீர்கள் மற்றும் அது இயற்கையாக உலரும் வரை காத்திருக்கவும், தேவையற்ற வெப்பம் மற்றும் ஸ்டைலிங் கருவிகளைத் தவிர்க்கவும்.சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையில் ஒரு முறை மற்றும் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் ஒரு முறை துலக்கவும். ஆக்கிரமிப்பு துலக்குதல் உங்கள் தலைமுடிக்கு உடல்ரீதியாக பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம், அது எப்போதும் நீளமாக இருப்பதை தடுக்கும்.நீங்கள் ஈரமான முடியை அகற்றும் போது, கீழே இருந்து தொடங்கி மெதுவாக மேலே செல்ல வேண்டும்.நாம் அடிக்கடி உச்சந்தலையில் இருந்து கீழே துலக்குகிறோம், ஆனால் அது சிறிய சிக்குகளை ஒரு பெரிய முடிச்சிற்குள் தள்ளும். நிறைய முடி இழக்க .உதவிக்குறிப்பு: பன்றி முட்கள் கொண்ட தூரிகையைத் தேர்வு செய்யவும், ஏனெனில் இது உங்கள் பூட்டுகளுக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும். க்கு உலர்ந்த முடி , உச்சந்தலையில் தொடங்கி, மென்மையான பக்கவாதங்களைப் பயன்படுத்தி, முனைகள் வரை துலக்கவும்.அதிக அழுத்தத்துடன் இழுக்கவோ அல்லது இழுக்கவோ வேண்டாம்.இந்த எளிய படி ஒவ்வொரு இரவும் சுழற்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவுகிறது.
வெப்ப வடிவமைப்பைக் குறைக்கவும்
எப்போதாவது வறண்ட அல்லது நேர்த்தியான தோற்றத்தை எதிர்ப்பது கடினம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம் உங்கள் தலைமுடியை சித்திரவதை செய்கிறது ஒரு தட்டையான இரும்புடன்.சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களைத் தவிர உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்காதீர்கள். ஊதி உலர்த்துதல் முறிவு, ஃபிரிஸ் மற்றும் பிளவு முனைகளில் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அதை சரிசெய்வது எளிதல்ல;புதிய முடி வளரும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக கையாளவும், அதை துணியால் உலர்த்த வேண்டாம்.கழுவிய பின், மைக்ரோஃபைபர் டவல் அல்லது மென்மையான டி-ஷர்ட்டால் மெதுவாக உலர்த்தி முடிக்கவும். காற்று உலர்த்துதல் .உங்கள் தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும்போது துலக்க வேண்டாம்.ஈரமானதுமுடி முனைகிறதுஉலர்ந்த முடியை விட எளிதாக நீட்டி உடைக்க.நீங்கள் அதை அகற்ற வேண்டும் என்றால், ஒரு கண்டிஷனிங் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் லீவ்-இன் கண்டிஷனர் .பின்னர், உங்கள் விரல்கள் மற்றும் ஒரு பரந்த-பல் கொண்ட சீப்பைப் பயன்படுத்தி, சிக்கலில் மெதுவாக வேலை செய்யுங்கள்.உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக ஸ்டைல் செய்வதை நிறுத்துங்கள்.நீங்கள் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், வெப்பநிலையைக் குறைத்து, எப்போதும் வெப்பப் பாதுகாப்பு சீரம், கிரீம் அல்லது ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தவும்.
வழக்கமான எண்ணெய் மசாஜ்
உங்கள் நீண்ட முடிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஒரு வழக்கமான எண்ணெய் மசாஜ் .இது விரைவாக வளர உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையான வலிமையையும் அளிக்கிறது.ஒரு நல்ல சூடான எண்ணெய் தலை மசாஜ் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், இது மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும் நீண்ட முடிக்கு வீட்டு வைத்தியம் .இது ஒரு சிறந்த ஸ்ட்ரெஸ் பஸ்டராகவும் செயல்படுகிறது.நீங்கள் தேங்காய், ஆலிவ், பாதாம், ஆர்கன் அல்லது மொராக்கோ எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம்.சில துளிகள் சேர்க்கவும் ஆமணக்கு எண்ணெய் முடி வளர்ச்சிக்கு கலவை.பொடுகுத் தொல்லையுடன் நீங்கள் போராடினால், சில துளிகள் சேர்க்கவும் தேயிலை எண்ணெய் மற்றும் பிரச்சனை மறைந்து பார்க்க.உதவிக்குறிப்பு: முதலில் உங்கள் உச்சந்தலையை விரல்களால் மசாஜ் செய்யவும். சுமார் ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை இதைச் செய்து, அந்தப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டவும்.இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது, அங்கு கொண்டு செல்லப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பதைக் குறிக்கும், இது வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும்.லாவெண்டர் எண்ணெய் (தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய்) தலையில் மாற்று நாட்களில் மசாஜ் செய்யலாம், ஏனெனில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் .
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்தவும்
உங்கள் தலைமுடியை ஒரு கொண்டு செல்லுங்கள் வீட்டில் முகமூடி , இது ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை மற்றும் பளபளப்பான மேனிக்கு நன்மை பயக்கும்.மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் சிகிச்சைகள் மிகவும் உள்ளனமுடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.நாங்கள் பல விலையுயர்ந்த பொருட்களைச் செலவிடுகிறோம், அவை விரும்பிய முடிவுகளைத் தரலாம் அல்லது கொடுக்காமல் இருக்கலாம்.நீங்கள் முட்டை, தேன் போன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். கற்றாழை , தேங்காய் பால் , நெல்லிக்காய் சாறு , வினிகர், வெங்காய சாறு, கற்றாழை சாறு, வாழைப்பழம், செம்பருத்தி பூ மற்றும் கறிவேப்பிலை கூட இந்த DIY முகமூடிகளுக்கு.இந்த பொருட்கள் மலிவு மற்றும் இரசாயன இலவசம்.நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் சொந்த முடி துவைக்க மற்றும் தொடர்ந்து அவற்றை விண்ணப்பிக்க முடியும்.முகமூடிகள் ஈரப்பதத்தை நிரப்புவதன் மூலம் முடிக்கு ஏற்படும் எந்த சேதத்தையும் சரிசெய்ய உதவுகிறது.உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் முடி வகையைப் பொறுத்து பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உலர்ந்த கூந்தலுக்கு வாழைப்பழம் மற்றும் தேன் சிறந்தது.எண்ணெய் பசையுள்ள கூந்தலுக்கு, நீங்கள் கற்றாழை மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முயற்சி செய்யலாம்.சாதாரண கூந்தலுக்கு, முட்டை மற்றும் தயிர் கலவை சிறப்பாக செயல்படுகிறது.வெங்காய சாறு கந்தகத்தின் சிறந்த மூலமாகும் அனைத்து முடி வகைகளுக்கும் வேலை செய்கிறது ஏனெனில் இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
முடி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுவதாக கூறப்படுகிறது நீண்ட முடிக்கு வழிவகுக்கும் அதிக நேரம்.இது ஒரு விரைவான தீர்வாகாது, ஆனால் நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க ஆரம்பித்தால் நீங்கள் பார்க்கலாம் மேம்படுத்தப்பட்ட முடி வளர்ச்சி சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில்.இந்த சப்ளிமெண்ட்களில் சில உங்களுக்கு வேலை செய்கிறதா என்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்.பயோட்டின் ஒரு பிரபலமான முடி வளர்ச்சி நிரப்பியாகும்.பீட்டா-சிட்டோஸ்டெரால் ஒரு தாவர மற்றும் விதை அடிப்படையிலான பொருளாகும் வேகமாக முடி வளர்ச்சி .உதவிக்குறிப்பு: இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது குடும்ப மருத்துவரை அணுகவும். அவை ஒரு அதிசய சிகிச்சை அல்ல, மேலும் அவை பணக்கார, சீரான உணவுடன் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும்.முடி சப்ளிமெண்ட்ஸ் இன்னும் FDA ஆல் அங்கீகரிக்கப்படாததால் உங்கள் ஆராய்ச்சியை எப்போதும் செய்யுங்கள்.
உங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும்
உணவில் கவனம் செலுத்தாவிட்டால் எத்தனை சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிட்டாலும் பலன் கிடைக்காது.நீண்ட காலமாக,வலுவான முடிஉங்கள் தலைமுடியில் எந்த தயாரிப்புகளை வைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது அல்ல;இது உங்கள் உடலில் நீங்கள் என்ன வைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.மீன், முட்டை, பீன்ஸ், பருப்புகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற உணவுகளுடன் உங்கள் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.நீங்கள் இறைச்சியை விரும்பாதவராக இருந்தால், புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவைப் பராமரிக்க வேண்டும்.புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ அதிகம் உள்ள உணவுகள், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்கள், மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பங்களிக்க முடியும்ஆரோக்கியமான முடி.உதவிக்குறிப்பு: அதிக புரதம் சாப்பிடுங்கள்.புரதம் தான் அடித்தளம் நீண்ட ஆரோக்கியமான முடி . இருப்பினும், நீங்கள் நிறைய இறைச்சி சாப்பிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.கீரை மற்றும் அவகேடோ புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
