நரைப்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் வீடியோ இதோ:
நரை முடி ஞானம் மற்றும் முதிர்ச்சியின் அடையாளமாக இருப்பதால், முன்கூட்டிய நரை ஒருபோதும் வரவேற்கத்தக்கது அல்ல! எப்படி செல்ல வேண்டும் என்பது இங்கே நரை முடி சிகிச்சை உப்பு மற்றும் மிளகு தோற்றம் உங்களுக்கு இல்லை என்றால்.
ஒன்று. நரை முடி சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக என்ன செய்யக்கூடாது?
இரண்டு. நரை முடி சிகிச்சைக்கு நான் என்ன செய்ய முடியும்?
3. சில இயற்கை நரை முடி சிகிச்சை முறைகள் என்ன?
நான்கு. அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்: நரை முடி சிகிச்சை
நரை முடி சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக என்ன செய்யக்கூடாது?
உங்கள் முதல் நரை முடியை கண்டறிவது கவலைக்கு போதுமான காரணம். பீதியில், தவறான செயல்களைச் செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பறிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
நரை முடியைப் பறிப்பது ஒருபோதும் நல்ல யோசனையல்ல - இது நரை முடியின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்யாது அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள மற்ற முடி இழைகளை நரைக்கச் செய்யாது, ஆனால் பறிப்பது வெட்டுக்காயத்தை காயப்படுத்துகிறது, இது சிறந்ததல்ல. மேலும், பறிப்பது புதிய சாம்பல் இழையை மீண்டும் குறுகியதாக உருவாக்கலாம், இது ஒரு புண் கட்டைவிரலைப் போல ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், இது ஒருவேளை நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம். தேவைப்பட்டால், நரை முடியை வேருக்கு மிக அருகில் வெட்டலாம். மீண்டும், அது இயற்கையாகவே விழும் வரை நீங்கள் அதை தொடர்ந்து ஒழுங்கமைக்க வேண்டும்.
- சாம்பல் நிறத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள்
உங்கள் மரபணுக்கள் நரைத்த முடி மற்றும் உங்கள் தலையில் உள்ள நரைகளின் எண்ணிக்கையை தீர்மானிக்கும் போது, சில நேரங்களில், நரைப்பது துத்தநாகம் அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் விளைவாக இருக்கலாம். எனவே நீங்கள் சாம்பல் நிற இழைகளைக் கண்டால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பேசி, நீங்கள் ஏதேனும் உணவுப் பொருட்களை எடுக்க வேண்டுமா என்று பார்க்கவும். மேலும், நீங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான உணவு - காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவிற்கு புரதங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், அப்போதுதான் முடி திசுக்களுக்கு ஆற்றல் குறைவாக இருக்கும். நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக இருங்கள்.
- அம்மோனியாவைத் தவிர்க்கவும்
சாம்பல் நிறங்களை மறைப்பதற்கான வெறித்தனமான அவசரத்தில், உங்கள் வண்ண விருப்பங்களை ஆராய மறக்காதீர்கள். தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் தூண்டுவதன் மூலம் உங்கள் முடியை சேதப்படுத்தும் முடி உதிர்தல் , எனவே அம்மோனியா இல்லாத கரிம வண்ணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உங்கள் பராமரிப்பைப் பொறுத்து நிரந்தர அல்லது அரை நிரந்தர சாயங்களை நீங்கள் தேர்வுசெய்ய விரும்பலாம் கூந்தல் நிறம் தேவைப்படும். பல்வேறு விருப்பங்கள் மற்றும் பாணிகளைப் பற்றி உங்கள் ஒப்பனையாளரிடம் பேசுங்கள்; உங்கள் தலைமுடி முழுவதற்கும் வண்ணம் பூசுவதற்குப் பதிலாக சாம்பல் நிறத்தில் கலக்கும் சிறப்பம்சங்களைப் பெறுவதே நல்ல யோசனையாகும். மருதாணி இரசாயனங்கள் மற்றும் நிரந்தர சாயங்களுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும் .
- உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையான பராமரிப்பு கொடுங்கள்
முடியின் நிறம் அல்லது அமைப்பு மாறத் தொடங்கும் போது, உங்கள் ட்ரெஸ்ஸுக்கு இன்னும் ஏதாவது தேவை என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும். நீண்ட காலத்திற்கு ஒரே ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது நல்ல யோசனையல்ல, ஆனால் நீங்கள் சாம்பல் நிறத்தைக் கண்டறிந்ததும், அதிக ஈரப்பதம் அல்லது முடி நரைக்க பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புக்கு மாறவும். நரை முடி கரடுமுரடானதாகவும், வயர்வாகவும் இருக்கும் மற்றும் கவனிக்கப்படாவிட்டால் மஞ்சள் நிறமாக மாறத் தொடங்கும், எனவே வெள்ளியை அடக்கி வைக்க முடி சீரமைப்புப் பொருட்களில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
கூடுதலாக, உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக கழுவுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றும். உங்கள் ட்ரெஸ்ஸுக்கு ஆரோக்கியமான கழுவும் வழக்கத்தைக் கண்டறியவும் முடியை எண்ணெய் மசாஜ் செய்ய அல்லது ஆழமான கண்டிஷனிங் சிகிச்சைகள் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது. உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையின் வகைக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்யவும், ஆல்கஹால் சார்ந்த தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும் முடி உதிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த .
உதவிக்குறிப்பு: நரை முடி சிகிச்சைக்கான முதல் படியானது, உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் ட்ரெஸ்ஸுக்கு முடியை ஏற்படுத்தும் முடி பராமரிப்பு தவறுகளைத் தவிர்ப்பதில் இருந்து தொடங்குகிறது.
நரை முடி சிகிச்சைக்கு நான் என்ன செய்ய முடியும்?
கீழே இருந்து உங்கள் விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- உங்கள் தலைமுடிக்கு வண்ணம் கொடுங்கள்
ஒரு தொழில்முறை மூலம்! ஏனென்றால், நரை முடிக்கு வண்ணம் தீட்டுவது, எந்த நிறத்திலும் ஓவியம் வரைவதை விட அதிகம் ஆகும் - நீங்கள் இயற்கையான தோற்றத்திற்கு சரியான நிழலைத் தேர்ந்தெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், முடி இழைகளின் கடினத்தன்மையையும் மென்மையாக்க வேண்டும். ஒரு ஒப்பனையாளர் உங்கள் தலையில் உள்ள நரை முடியின் அளவைப் பொறுத்து சிறந்த நடவடிக்கையை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, கோயில்களிலும் உங்கள் பகுதியிலும் சிறிதளவு சாம்பல் நிறத்தில் இருந்தால், நிரந்தர முடி நிறம் சிறந்ததாக இருக்கும், அல்லது சாம்பல் நிறங்கள் சிதறியிருந்தால், சிறப்பம்சங்கள் மூலம் செய்யலாம்.
நீங்கள் இருந்தால் இதற்கு முன்பு உங்கள் தலைமுடிக்கு வண்ணம் தீட்டியதில்லை , ஒரு வரவேற்புரை வருகை உங்களுக்கு உதவும் கிடைக்கக்கூடிய வெவ்வேறு வண்ணங்களைப் பற்றிய யோசனையைப் பெறுங்கள் , எதிர்பார்க்கப்படும் பராமரிப்பு மற்றும் வீட்டில் டச்-அப்களை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம்.
- விரைவான மாற்றீட்டை முயற்சிக்கவும்
நீங்கள் அவசரத்தில் இருந்தால், போனிடெயில் அல்லது ரொட்டி போன்ற புதிய சிகை அலங்காரத்தை முயற்சிக்கவும் இது உங்கள் சாம்பல் இழைகளை மறைக்க உதவும். சாம்பல் வேர்களை மறைக்க வழக்கமான நடுத்தர பகுதிக்கு பதிலாக ஆழமான பக்க பகுதியையும் முயற்சி செய்யலாம்; இது அளவையும் உருவாக்கும். உங்கள் தலைமுடியில் நரை இருந்தால், ஒரு தற்காலிக ரூட் கவர்-அப் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துங்கள், இது உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்யும் வரை நீடிக்கும். வேர்களில் உள்ள நிறத்துடன் கலக்க உதவும் வகையில் உங்கள் தலைமுடியின் நீளத்தில் மெதுவாக தெளிக்கவும். அடர் நிறத்தைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம் உலர் ஷாம்பு வேர்களை மறைப்பதற்கு.
- சாயங்களுடன் இயற்கையாகச் செல்லுங்கள்
இயற்கை மற்றும் மூலிகை வண்ணங்கள் செயலாக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் ஆனால் அவை சேதமடைந்த முடி அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த வழி. நிறங்கள் குறைவாகவே உள்ளன மற்றும் உங்கள் முடியின் வகை மற்றும் நிலையைப் பொறுத்து முடிவுகள் மாறுபடும், எனவே நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தோற்றத்தை மனதில் வைத்திருந்தால், இயற்கையான வண்ணங்கள் உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. இண்டிகோ அல்லது மருதாணி போன்ற இயற்கை வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, உங்கள் முடியில் எப்படி முடிவுகள் உருவாகின்றன என்பதைப் பார்க்க முதலில் ஒரு ஸ்ட்ராண்ட் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். வண்ணம் செயலாக்கப்படும் வரை காத்திருந்து இயற்கை ஒளியின் கீழ் முடிவுகளைச் சரிபார்க்கவும். மூலப்பொருள் மற்றும்/அல்லது செயலாக்க நேரத்தை அதற்கேற்ப சரிசெய்யவும்.
உதவிக்குறிப்பு: நரை முடியை மறைப்பதற்கு இரசாயன அல்லது இயற்கை வண்ணங்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். முடிக்கு வண்ணம் பூச உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், ரூட் கவர்-அப் ஸ்ப்ரே அல்லது உலர் ஷாம்பு போன்ற விரைவான திருத்தங்களுடன் சாம்பல் நிறத்தை மறைக்கவும்.
சில இயற்கை நரை முடி சிகிச்சை முறைகள் என்ன?
முடி நரைப்பதைத் தடுக்கவோ அல்லது தலைகீழாக மாற்றவோ முடியாது என்றாலும், நீங்கள் இவற்றை முயற்சி செய்யலாம் முன்கூட்டிய நரையை குறைக்க வீட்டு வைத்தியம் .
- தேங்காய் எண்ணெய்
ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை, சிறிது சூடாக மசாஜ் செய்யவும் தேங்காய் எண்ணெய் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில். காலையில் லேசான ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும். மாற்றாக, புதிதாக பிழிந்த இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி கலக்கவும் எலுமிச்சை சாறு உங்கள் தலைமுடிக்கு போதுமான தேங்காய் எண்ணெய். முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவி ஒரு மணி நேரம் கழித்து ஷாம்பு செய்யவும்.
மேலும் அறிய இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள்:
- எலுமிச்சை
1/4 எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்வதுஒரு கப் எலுமிச்சை சாற்றை இரண்டு கப் தண்ணீரில் கலந்து, ஷாம்பூ செய்த பின் துவைக்க இதைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை 2:3 என்ற விகிதத்தில் கலக்கலாம். உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் நன்றாக மசாஜ் செய்யவும் , மற்றும் ஒரு மணி நேரம் கழித்து அதை துவைக்கவும் அல்லது ஷாம்பு செய்யவும்.
- கறிவேப்பிலை
ஒரு கப் தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து மிதமான தீயில் வைக்கவும். ஒரு கைப்பிடியை எறியுங்கள் கறிவேப்பிலை மேலும் அவை கருப்பாக மாறும் வரை வெப்பத்தில் இருக்க அனுமதிக்கவும். எண்ணெயை வடிகட்டி, ஆறவைத்து, உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் தடவவும். மறுநாள் காலை ஷாம்பு. நீங்கள் 1/4 ஐப் பயன்படுத்தி பேஸ்ட்டையும் செய்யலாம்வதுகப் கறிவேப்பிலை மற்றும் ½ கப் தயிர். இந்த முகமூடியை உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு சமமாக தடவி சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு பிறகு துவைக்கவும்; இந்த மருந்தை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
- நெய்
ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு முறை, சுத்தமான நெய் அல்லது தெளிக்கப்பட்ட வெண்ணெய் கொண்டு முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். தலையணை உறை மற்றும் தாள்களில் கறை படிவதைத் தவிர்க்க முடி தொப்பியுடன் தூங்கவும். மறுநாள் காலையில் லேசான ஷாம்பு கொண்டு கழுவவும்.
- அமராந்த்
அமராந்த் அல்லது அமரந்தஸ் இலைகளின் சாறு முடியின் நிறத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. ஷாம்பு செய்த பிறகு சாற்றை தலைமுடியில் தடவி, சிறிது நேரம் விட்டு, பின் அலசவும். ஒவ்வொரு முறை ஷாம்பு போடும்போதும் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- வெங்காயம்
ஒரு வெங்காயத்தின் சாற்றை எடுத்து உச்சந்தலையில் சமமாக தேய்க்கவும். சுமார் அரை மணி நேரம் அப்படியே இருக்கவும், பின்னர் துவைக்கவும் அல்லது ஷாம்பு செய்யவும். இந்த மருந்தை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும். மற்றொரு பயனுள்ள தீர்வு இரண்டு தேக்கரண்டி கலவையை மசாஜ் செய்வது வெங்காய சாறு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு தலா ஒரு தேக்கரண்டி; உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் மசாஜ் செய்து 30-45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
--ஷிகாகாய்
ஷிகாகாய் பொடியை ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு இயற்கையான ஷாம்பூவாகப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் இது நரைப்பதைத் திறம்பட குறைக்கும். நீங்கள் ஒரு செய்ய முடியும் முடி முகமூடி சிகைக்காய் தூள் மற்றும் தயிர் கூட கலந்து. இதை உச்சந்தலையில் மற்றும் முடியில் தடவி சுமார் 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
- ஆம்லா
நெல்லிக்காய் அல்லது நெல்லிக்காய் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் பல பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. தோராயமாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நெல்லிக்காயை துண்டுகளாக நறுக்கி, அவற்றை சுமார் மூன்று தேக்கரண்டி தேங்காய், பாதாம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் சில நிமிடங்களுக்கு. எண்ணெயில் ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் வெந்தயப் பொடியைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். வெப்பத்தை அணைத்து, எண்ணெய் ஆறியவுடன் வடிகட்டவும். உச்சந்தலையில் மற்றும் முடிக்கு தடவி ஒரே இரவில் விடவும். மறுநாள் காலை ஷாம்பு.
எளிதான தீர்வுக்கு, எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் நெல்லிக்காய் சாறு , எலுமிச்சை சாறு மற்றும் பாதாம் எண்ணெயை சம அளவில் சேர்த்து, நன்கு கலந்து, மூன்று மாதங்களுக்கு தினமும் இரண்டு முறை உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் மசாஜ் செய்யவும்.
- ரோஸ்மேரி
250 மில்லி லிட்டர் பாட்டிலை எடுத்து 1/3 நிரப்பவும்rdஅதில் உலர்ந்த ரோஸ்மேரி. கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பாட்டிலை நிரப்பவும். நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு ஒரு வெயில் இடத்தில் பாட்டிலை வைக்கவும், ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் அதை அசைக்கவும். உச்சந்தலை மற்றும் முடி மசாஜ் செய்ய எண்ணெய் பயன்படுத்தவும் .
உதவிக்குறிப்பு: பொதுவான சமையலறை பொருட்கள் மற்றும் எளிதான DIY வைத்தியம் மூலம் முன்கூட்டிய நரைப்பதை நீங்கள் குறைக்கலாம்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்: நரை முடி சிகிச்சை
கே. இயற்கையான வர்ணங்களைப் பயன்படுத்தி நரை முடியை நான் எப்படி கலர் செய்வது?
TO. பல்வேறு மூலிகைகளை தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம் இயற்கை முடி சாயங்கள் . இயற்கையான வண்ணங்கள் இரசாயன சாயங்களைப் போல வலிமையானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், எனவே விரும்பிய முடிவுகளைப் பெற நீங்கள் சாயமிடும் செயல்முறையை மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
- காபி அல்லது தேநீர்
இயற்கையாகவே கருமையான கூந்தலுக்கு நரையை மறைப்பதற்கு காபி மற்றும் டீ நன்றாக வேலை செய்கிறது. காபியைப் பயன்படுத்தினால், எஸ்பிரெசோ போன்ற வலுவான ஒன்றைக் காய்ச்சி, குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். ஒரு கப் ப்ரூவை இரண்டு கப் லீவ்-இன் கண்டிஷனர் மற்றும் இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் காபி கிரவுண்டுகளுடன் கலக்கவும். இந்த கலவையை தலைமுடியில் சமமாக தடவி ஒரு மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். தண்ணீர் அல்லது துவைக்க ஆப்பிள் சாறு வினிகர் நிறம் நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவும். குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளுக்கு, செயல்முறையை இரண்டு முறை செய்யவும்.
கருப்பு தேநீர் பயன்படுத்தினால், இரண்டு கப் தண்ணீரில் மூன்று முதல் ஐந்து டீபேக்குகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு செறிவூட்டப்பட்ட கலவையை காய்ச்சவும். தேநீரை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும் மற்றும் அதனுடன் முடியை துவைக்கவும் அல்லது லீவ்-இன் கண்டிஷனருடன் கலந்து மேலே குறிப்பிட்டபடி தடவவும். உங்கள் தலைமுடியில் தேநீரை எவ்வளவு நேரம் விட்டுவிடுகிறீர்களோ அவ்வளவு நேரம் நிறம் கருமையாகிவிடும். குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரம் அல்லது ஒரே இரவில் விட்டு, தலைமுடியை தண்ணீரில் கழுவவும். தேவைக்கேற்ப விண்ணப்பத்தை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் தலைமுடிக்கு பொன்னிறம் அல்லது சிவப்பு நிறமாக இருந்தால், நீங்கள் கெமோமில் டீ அல்லது ரூயிபோஸ் டீயைப் பயன்படுத்தலாம்.
- மருதாணி
போதுமான மருதாணி தூள் மற்றும் ஒரு கப் கருப்பு தேநீர் அல்லது காபி பயன்படுத்தி பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும்; நிலைத்தன்மை தயிரில் இருக்க வேண்டும். பேஸ்ட்டை மூடி, ஆறு மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும். இரண்டு தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, வேர்களுக்கு மேல் கவனமாக செல்லவும். நீங்கள் விரும்பும் வண்ணத்தின் வலிமையைப் பொறுத்து, ஒன்று முதல் மூன்று மணி நேரம் கழித்து துவைக்கவும்.
- முட்கரண்டி
தேங்காய் எண்ணெயில் முகப்பருப்பு அல்லது தோரை துண்டுகள் கருப்பாக மாறும் வரை வேகவைக்கவும்; இதற்கு நான்கு மணி நேரம் ஆக வேண்டும். குளிரவைத்து, உச்சந்தலை மற்றும் முடியை மசாஜ் செய்ய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும். 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும் அல்லது ஷாம்பு செய்யவும், வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யவும்.
- வால்நட் குண்டுகள்
வால்நட் ஓடுகள் உங்கள் ட்ரெஸ்ஸுக்கு அடர் பழுப்பு நிறத்தைக் கொடுக்கும். வால்நட் ஓடுகளை நசுக்கவும் (அல்லது வால்நட் ஷெல் பொடியைப் பயன்படுத்தவும்) மற்றும் சுமார் 30-45 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். ஆறவைத்து வடிகட்டவும். நீங்கள் மிகவும் தீவிரமான சாயத்தை உருவாக்க விரும்பினால், வடிகட்டிய சாற்றை மீண்டும் சூடாக்கி கொதிக்க வைக்கவும், அசல் அளவின் கால் பகுதி வரை கொதிக்க வைக்கவும். தேவைப்பட்டால் மீண்டும் குளிர்ந்து வடிகட்டவும். உங்கள் தலைமுடியில் ஊற்றவும், துணிகளை கறைபடுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் சாம்பல் நிறத்தை மட்டும் மறைக்க விரும்பினால், சாயத்தில் நனைத்த பருத்திப் பந்தைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் உட்கார்ந்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
கே. முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்க உணவுமுறை உதவுமா?
A. நரைத்தல் என்பது வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும், அதை உங்களால் மாற்ற முடியாது என்றாலும், சரியான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் நிச்சயமாக முன்கூட்டிய நரைப்பதை மெதுவாக்கலாம்.
- வைட்டமின் பி-9
ஃபோலிக் அமிலம் என்றும் அறியப்படும், இந்த வைட்டமின் குறைபாடு, சோர்வு மற்றும் வாயில் புண்கள் போன்ற மற்ற அறிகுறிகளுடன், முன்கூட்டிய நரையை ஏற்படுத்தும். கீரை, வெண்ணெய், பருப்பு வகைகள் மற்றும் வேர் காய்கறிகள் போன்ற கருமையான இலை கீரைகளை சாப்பிடுங்கள்.
- இரும்பு
முன்கூட்டிய நரைப்பதைத் தடுக்கவும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளான கீரை, உருளைக்கிழங்கு, பருப்பு, கிட்னி பீன்ஸ் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களான திராட்சை மற்றும் கொடிமுந்திரி போன்றவற்றை உண்பதன் மூலம்.
- தாமிரம்
டைரோசினேஸ் போன்ற சில அத்தியாவசிய என்சைம்களுக்கு உடலுக்கு தாமிரம் தேவைப்படுகிறது, இது தோல் மற்றும் முடிக்கு நிறத்தை கொடுக்கும் நிறமி மெலனின் உற்பத்திக்கு முக்கியமானது. உருளைக்கிழங்கு, காளான்கள், அடர்ந்த இலை கீரைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கொடிமுந்திரி போன்ற உலர்ந்த பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.
