இயற்கையான முறையில் பருக்களை அகற்றுவது மற்றும் முகப்பருவை தடுப்பது எப்படி

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

முகப்பரு என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படும் ஒரு தோல் நிலை. முகப்பரு, என்றும் அழைக்கப்படுகிறது கறைகள், கரும்புள்ளிகள், வெண்புள்ளிகள், பருக்கள் அல்லது நீர்க்கட்டிகள் , நீங்கள் உங்கள் பதின்ம வயதைக் கடந்துவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், பருவமடைதல் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் மிகவும் பொதுவானது. பரு இல்லாத வாழ்க்கை , மீண்டும் யோசி. உண்மையில் முகப்பரு எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், குறிப்பாக பருவமடைதல் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அல்லது வாய்வழி கருத்தடை மாத்திரைகள் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ள உணவு அல்லது மன அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் குறை கூறலாம்.

உங்கள் தோலில் சிறிய துளைகள் (துளைகள்) உள்ளன, அவை நுண்ணறைகள் வழியாக தோலின் கீழ் இருக்கும் எண்ணெய் சுரப்பிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த சுரப்பிகள் செபம் என்ற எண்ணெய்ப் பொருளை உற்பத்தி செய்வதற்கு காரணமாகின்றன. இந்த நுண்ணறைகள் அடைக்கப்படும் போது, ​​அது வழிவகுக்கிறது முகப்பரு வெடிப்பு . பருவமடையும் போது அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது முகப்பரு அதிகமாக ஏற்படுவதற்குக் காரணம், அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பதே ஆகும்.

முகப்பரு அல்லது பருக்கள் எதனால் ஏற்படுகிறது?

சமயங்களில், முகப்பரு அல்லது பருக்கள் ஒரு ஒப்பனை தயாரிப்புக்கான எதிர்வினையின் விளைவு. ஆம், நீங்கள் சாப்பிடுவதும் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, ஒரு பொதுவான கருத்து உள்ளது போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவில்லை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். இவை அனைத்தும் முகப்பரு பிரச்சனையை மோசமாக்கும் அதே வேளையில், வேறு பல காரணிகளும் உள்ளன.

1. மரபணு

உங்கள் பெற்றோரில் யாருக்கேனும் முகப்பரு இருந்தால், விரைவில் அல்லது பிற்பகுதியில் நீங்களும் முகப்பருவை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

2. ஹார்மோன்

ஆண்ட்ரோஜன்கள் எனப்படும் செக்ஸ் ஹார்மோன்கள் பருவமடையும் போது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் அதிகரித்து, ஃபோலிகுலர் சுரப்பிகள் பெரிதாகி, அதிக சருமத்தை உருவாக்குகிறது. முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் . பல மருத்துவ நிலைகளும் உயர் ஆண்ட்ரோஜன் நிலையைத் தூண்டலாம். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் வாய்வழி கருத்தடைகளின் பயன்பாடு சரும உற்பத்தியை பாதிக்கும்.

3. மருந்துகள்

சில மருந்துகள் முகப்பருவை மோசமாக்கியதாக அறியப்படுகிறது. இதில் ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் அடங்கும்.

4. புகைபிடித்தல்

புகைபிடித்தல் உடல் நலத்திற்கு கேடு என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அது சருமத்திற்கும் கேடு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் புகைக்கும் ஒவ்வொரு சிகரெட்டிலும், முகத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் சப்ளை குறைகிறது. புகையானது சருமத்தை எரிச்சலூட்டுகிறது, மேலும் அது அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியை உண்டாக்குகிறது மற்றும் வெடிப்புகள் ஏற்படலாம். முகத்தில் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர, தி கொலாஜன் முறிவு மற்றும் எலாஸ்டின் துளைகளைத் திறக்கக்கூடும்.

பருக்களை போக்க டிப்ஸ்

நீங்கள் முயற்சி செய்யும் போது உங்கள் முகப்பருவை விரட்ட சிறந்தது நல்லதைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் தோல் பராமரிப்பு ஆட்சி , ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஜெல்களைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் முகப்பரு கிரீம்கள் , இன்னும் அந்த ஜிட்கள் எப்படியோ பதுங்கிக் கொள்கின்றன, உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் பார்க்க விரும்பலாம். உங்கள் முகப்பருவைத் தூண்டக்கூடிய சில அன்றாட நடைமுறைகள் இங்கே உள்ளன.

1. உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி தொடுதல்

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

உங்கள் முகத்தைத் தொடுவது முகப்பருவை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம், அது நிச்சயமாக அதை மோசமாக்கும். நமது அன்றாட வழக்கத்தில், நமது கைகள் கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் அழுக்குகளுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன, அவை அனைத்தும் மீண்டும் மீண்டும் தொடுவதால் முகத்தில் எளிதில் மாற்றப்படும். இந்த பழக்கம் பிரேக்அவுட்களை தூண்டலாம் மற்றும் பருக்களை மோசமாக்கும் .

அதை எப்படி சரி செய்வது

உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அரிப்பு அல்லது தலையீடு செய்ய நீங்கள் ஆசைப்பட்டாலும், அவ்வாறு செய்வதைத் தவிர்க்கவும். தவிர, அவ்வப்போது கைகளை கழுவுவது அல்லது சானிடைசரை கையில் வைத்திருப்பது நல்லது.

2. ஆரோக்கியமற்ற உணவைப் பின்பற்றுதல்

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

TO சீரான உணவு , அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியது, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் சருமத்திற்கும் நல்லது. நொறுக்குத் தீனிகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாதது ஆகியவை சருமத்தில் பருக்கள் மற்றும் வெடிப்புகள் வடிவில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

அதை எப்படி சரி செய்வது

குப்பை உணவுகளில் ஈடுபடுவது எப்போதாவது பரவாயில்லை என்றாலும், உங்கள் உணவை ஒழுங்கமைக்க உதவும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேர்த்துக்கொள்ளவும். தினமும் குறைந்தது எட்டு முதல் பத்து கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.

3. மன அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

ஒரு படைத்தலைவர் முகப்பருக்கான காரணம் மன அழுத்தம் . அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​தி உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்யும் எண்ணெய் சுரப்பிகளைத் தூண்டும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது, இதன் விளைவாக எண்ணெய் உற்பத்தி அதிகரித்து துளைகள் அடைக்கப்படுகின்றன.

அதை எப்படி சரி செய்வது

ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் யோகா அல்லது மத்தியஸ்தம் செய்வதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். இது உதவும் உங்கள் உடலை புத்துயிர் பெறுங்கள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

4. சரியான முடி தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தாமல் இருப்பது

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

உங்கள் ஷாம்பு, கண்டிஷனர் முதல் ஸ்ப்ரேக்கள், ஜெல்கள் போன்றவற்றில் நீங்கள் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் முடி தயாரிப்புகளில் சல்பேட்டுகள், சிலிகான்கள் மற்றும் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் முகப்பருவை தூண்டக்கூடிய பிற இரசாயன பொருட்கள் உள்ளன.

அதை எப்படி சரி செய்வது

இவற்றை விடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் முடி பொருட்கள் உங்கள் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் மார்புப் பகுதியை சுத்தம் செய்து, எச்சம் எஞ்சியிருக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். பொடுகு மற்றொரு முக்கிய குற்றவாளியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் தலைமுடியை அவ்வப்போது கழுவுவதையும், உங்கள் தலைமுடியை பின்னோக்கி சீப்புவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் கட்டுவதற்கு உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் தலைமுடியில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு தயாரிப்பும் உங்கள் முகத்தின் தோலை அதிகமாக எரிச்சலடையச் செய்யாது.

5. முகத்தை சரியாக கழுவாமல் இருப்பது

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நன்கு மருந்து கொண்ட க்ளென்சர்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், ஆனால் கடினமான க்ளென்சர்கள் மற்றும் அடிக்கடி கழுவுதல் ஆகியவை முகப்பருவை மோசமாக்கும் மற்றும் முகத்தை உலர்த்தும். வியர்வை நிறைந்த நாளுக்குப் பிறகு மேக்கப்புடன் உறங்குவது அல்லது முகத்தைக் கழுவாமல் இருப்பதும் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது முகப்பரு வெடிப்பு .

அதை எப்படி சரி செய்வது

உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் மற்றும் லேசான சோப்பு அல்லது ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை கழுவவும். ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் முகத்தை க்ளென்சர் கொண்டு கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருந்திருந்தால் முகப்பருவால் பாதிக்கப்படுகிறது , பின்னர் தவிர்க்கவும் முக ஸ்க்ரப் . உங்கள் சருமத்தில் உள்ள எண்ணெயை அவ்வப்போது நீக்க, அஸ்ட்ரிஜென்ட் அல்லது டோனர் மூலம் உங்கள் சருமத்தை துடைக்கவும். உங்கள் முகத்துடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொள்ளும் எந்தப் பொருளும் அது துண்டுகளா அல்லது அல்லது ஒப்பனை தூரிகைகள் , தொடர்ந்து கழுவப்படுகின்றன. இது போன்ற பொருட்களில் உள்ள அனைத்து கிருமிகளும் துவைக்கப்படுவதையும், உங்கள் முகத்திற்கு மாற்றப்படாமல் இருப்பதையும் இது உறுதி செய்கிறது. உங்கள் தலைமுடி மற்றும் முகத்திற்கு தனித்தனி துண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

6. தலையணை உறைகளை மாற்றாமல் இருப்பது

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

அழுக்கு தலையணை உறைகள் மற்றும் பெட்ஷீட்கள் நன்றாக இருக்கும் முகப்பரு வெடிப்புக்கான காரணம் . அழுக்கு படுக்கைகள் நம் முகத்திலும் தோலிலும் அழுக்கு படிந்து இறுதியில் சேரலாம் அடைப்பு துளைகள் . உங்கள் படுக்கையை சுத்தம் செய்தால், உங்கள் சருமம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

அதை எப்படி சரி செய்வது

நான்கு நாட்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் தலையணை அட்டையை மாற்ற முயற்சிக்கவும். மேலும், இயற்கை துணியால் செய்யப்பட்ட தலையணை அட்டையைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது.

7. தவறான சோப்பு பயன்படுத்துதல்

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

நீங்கள் இதை மிகவும் காரணம் என்று எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும், உங்கள் சலவை சோப்பில் உள்ள சில இரசாயனங்கள் உண்மையில் சருமத்திற்கு மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். உங்கள் தோல் துணியில் எஞ்சியிருக்கும் எச்சத்திற்கு எதிர்வினையாற்றலாம், இதன் விளைவாக உங்கள் முகம் மற்றும் பிற உடல் பாகங்களில் வெடிப்புகள் ஏற்படும்.

அதை எப்படி சரி செய்வது

பற்றி நீங்கள் குழப்பமாக இருந்தால் உங்கள் முகப்பருக்கான காரணம் , உங்கள் சவர்க்காரத்தை மாற்றுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

8. உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு சுத்தம் செய்யாமல் இருப்பது

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

வியர்வையால் முகத்தில் உள்ள அனைத்து அழுக்கு மற்றும் மேக்கப் (பயன்படுத்தினால்) தளர்கிறது மற்றும் அதை சரியாக அகற்றவில்லை என்றால், அது முகத்தை அடைத்துவிடும். முகப்பரு வெடிப்புகளை விளைவிக்கும் துளைகள் .

அதை எப்படி சரி செய்வது

தீவிரமான அல்லது வியர்வையுடன் கூடிய உடற்பயிற்சி அமர்வுக்குப் பிறகு உங்கள் முகம் மற்றும் உடலைக் கழுவி சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்காதீர்கள். ஒரு விரைவான தண்ணீர் தந்திரத்தை செய்யாது, அதற்கு பதிலாக, ஒரு லேசான பயன்படுத்தவும் முகம் கழுவுதல் .

9. தவறான தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருந்தாத சுகாதாரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் உங்கள் சருமத்தில் அழிவை ஏற்படுத்தும். தவிர, நீங்கள் அடிக்கடி தயாரிப்புகளை மாற்றும் ஒருவராக இருந்தால், இந்த பழக்கம் உண்மையில் உங்கள் சருமத்திற்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்பிலும் உள்ள பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் பருக்களை உண்டாக்கும் மற்றும் பிரேக்அவுட்கள். மேலும், க்ரீஸ், எண்ணெய் சார்ந்த மேக்கப்பும் பருக்களை ஏற்படுத்தும்.

அதை எப்படி சரி செய்வது

உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஒன்றைக் கண்டறிந்தவுடன், குறிப்பிட்ட பிராண்டை ஒட்டவும். உங்கள் தோல் சுவாசிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எப்போதும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் முகப்பருவை மறைக்க ஒப்பனை . நீங்கள் மேக்கப் இல்லாமல் செய்ய முடியாது என்றால், அதற்கு பதிலாக நீர் சார்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும். இரசாயனங்கள் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் என்பதால் எப்போதும் இயற்கையான பொருட்களைத் தேடுங்கள்.

10. உங்கள் பருக்களை உறுத்தும்

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

பருவுடன் படபடப்பு எரிச்சல், வலி ​​மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. செயலில் உள்ள நிலையில், முகப்பரு எரிச்சலூட்டும், சீழ் போன்றவற்றுடன் இருக்கும். அதைத் தொடுவது அல்லது குத்துவது வீக்கத்திற்கு மட்டுமே வழிவகுக்கும் மற்றும் பிந்தைய அழற்சியின் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் என குறிப்பிடப்படும் மதிப்பெண்கள் அல்லது வடுக்களை விட்டுவிடும்.

அதை எப்படி சரி செய்வது

எப்போதாவது ஒரு முறை முகப்பரு வெடித்தால், ரெட்டினாய்டு கிரீம் அல்லது ஆன்டிபயாடிக் கிரீம் பயன்படுத்தவும். பருக்களை உலர்த்த உதவும் . கவுண்டரில் கிடைக்கும் சில மேற்பூச்சு பயன்பாடுகள் உங்கள் சருமத்தை ஒளிச்சேர்க்கைக்கு உட்படுத்தும். எனவே ரெட்டினாய்டு கிரீம் பயன்படுத்தும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

11. உங்கள் முகத்தில் பாடி கிரீம் தடவுதல்

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

பல உடல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உங்களுக்கு வழங்க முடியும் உங்கள் முகத்தில் முகப்பரு . உங்கள் தோல் உணர்திறன் மற்றும் தி முக லோஷன் நீங்கள் பொதுவாக பயன்படுத்தும் எண்ணெய் மற்றும் நறுமணம் இல்லாதது, மேலும் அதே ஈரப்பதமூட்டும் முடிவுகளை அடையும் நம்பிக்கையில் நீங்கள் வாசனை மற்றும் அடர்த்தியான உடல் லோஷனை அடையும்போது.

அதை எப்படி சரி செய்வது

உங்கள் முகத்தில் உடல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். உடலின் உலர்ந்த பகுதியில் ஃபேஸ் கிரீம் பயன்படுத்த தயங்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் முகத்தில் பாடி லோஷனைப் பயன்படுத்துவது பெரியதல்ல.

12. உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோனை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல்

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

ஸ்மார்ட்போன்கள் பிரேக்அவுட்களுக்கு பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். ஏனென்றால், யாரிடமாவது பேசும் போது உங்கள் ஃபோன் தோலில் வைக்கப்படும் போது, ​​பாக்டீரியா, தூசி, அழுக்கு மற்றும் பிற தேவையற்ற துகள்களை உங்கள் துளைகளில் அழுத்தலாம். இறுதியில் பருக்கள் ஏற்படும் .

அதை எப்படி சரி செய்வது

பிரேக்அவுட்களை சரிபார்க்க உங்கள் இயர்போன்களைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

13. தினசரி அடிப்படையில் பால் பொருட்களை உட்கொள்வது

நீங்கள் என்ன தவறு செய்கிறீர்கள்

பால் பொருட்கள், குறிப்பாக பால், அனைத்து ஹார்மோன் IGF இன் உயர் ஆதாரங்கள் ஆகும், இது கல்லீரலில் IGF 1 ஐ உற்பத்தி செய்வதில் இன்சுலின் ஸ்பைக்கை ஏற்படுத்துகிறது. இதையொட்டி, அதிகப்படியான சருமம் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும், இதனால் அதிக துளைகள் மற்றும் முகப்பரு ஏற்படுகிறது.

அதை எப்படி சரி செய்வது

குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள் பால் பொருள் சிறந்த முடிவுகளுக்கு நுகர்வு.

முகப்பரு அல்லது பருக்களை தடுக்க இயற்கை வழிகள்

1. காஃபின், சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்கவும், இவை அனைத்தும் உங்கள் செபாசியஸ் சுரப்பிகளை அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்ய ஊக்குவிக்கும் ஹார்மோன்களை செயல்படுத்துகிறது, இது முகப்பருவுக்கு பங்களிக்கிறது.
2. புதிய பழங்கள் மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகளை சேமித்து வைக்கவும். சிறந்த ஜிட்-ஃபைட்டர்களில் கேரட், செலரி, ஆப்பிள் மற்றும் இஞ்சி ஆகியவை அடங்கும். அவற்றை சாலட்டில் எறியுங்கள் அல்லது ஸ்மூத்தியில் கலக்கவும்!

மாதுளை:

தடுக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது துளைகளை தடுப்பது , இந்த பழம் நிச்சயமாக உங்களுக்கு சுத்தமான மற்றும் தெளிவான சருமத்தை தரும். ஒரு கிண்ணம் மாதுளை விதைகளை சாப்பிடுங்கள் அல்லது அவற்றை புத்துணர்ச்சியூட்டும் சாற்றில் பிழியவும், அது அந்த துளைகளைத் திறந்து உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கும்.

பப்பாளி:

இந்த பழத்தில் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்தை புதுப்பிக்க உதவும். தூசி மற்றும் மாசுபாட்டால் உங்கள் சருமத்தில் ஏற்படும் பாதிப்பை சரிசெய்ய, பச்சை பப்பாளியின் சில துண்டுகளை காலை உணவாகவோ அல்லது விரைவான சிற்றுண்டியாகவோ சாப்பிடுங்கள்.

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்:

இவற்றில் சாலிசிலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தை சுத்தமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலான ஃபேஸ் வாஷ்களில் ஸ்ட்ராபெரி முக்கிய மூலப்பொருளாக இருப்பது சும்மா இல்லை. அவர்கள் நிப் முகப்பரு மொட்டில் மற்றும் அந்த அசிங்கமான புடைப்புகள் உங்கள் முகம் முழுவதும் வெடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

ஆரஞ்சு:

இந்த மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்கள் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜனைக் குறைப்பதன் மூலம் சருமத்தை ஆழமாக நச்சுத்தன்மையாக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் வளமான ஆதாரங்களாகும். மேலும், தி வைட்டமின் சி இந்த பழங்களில் உள்ள உள்ளடக்கமும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் எண்ணெய் மற்றும் அழுக்குகளை வளைகுடாவில் வைத்திருக்க உதவுகிறது முகப்பருவை தடுக்கும் ஆரம்பத்தில்.

3. க்ரீன் டீ, அலோ வேரா ஜூஸ் போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கவும். உங்கள் வாராந்திர உணவில் பின்வருவனவற்றில் குறைந்தது மூன்று பகுதிகளையாவது சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்: கேரட் (பீட்டா கரோட்டின்), மீன் (அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களுக்கு), வெண்ணெய் (வைட்டமின் ஈ), மற்றும் மாதுளை (இரத்தத்தை வலுப்படுத்த).
4. வறுத்த அல்லது மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள், ஈஸ்ட் பொருட்கள், இனிப்புகள், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் போன்ற வளர்சிதை மாற்றத்தை முறிக்கும் காரணிகளைக் குறைக்கவும். முடிந்தவரை முழு கோதுமைக்கு வெள்ளை ரொட்டியை மாற்றலாம்.
5. காரமான உணவுகள், வறுத்த உணவுகள், புளித்த உணவுகள், உப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களைத் தவிர்க்கவும்.
6. நிறைய தண்ணீர், எட்டு முதல் பத்து கண்ணாடிகள் வரை குடிக்கவும், இதனால் உங்கள் உடல் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் வெளியேற்றப்படும். வேப்பம்பூ அல்லது துளசியின் சில இலைகளிலும் இதை போடலாம், அது உங்கள் வயிற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்கும்.
7. இந்த சரியான தோல் நாளில் எதுவும் தவறாக நடக்காது போல் உணர்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி. முகப்பரு எந்த நேரத்திலும் உங்களைத் தாக்கலாம் மற்றும் அந்த அசிங்கமான புடைப்புகள் நீங்கள் ஒன்றிணைக்கும் எந்த தோற்றத்தையும் குறைக்கலாம். எனவே, உங்களுக்குப் பிடித்த பிரபலங்களைப் பார்த்து அவர்கள் எப்படி மென்மையான சருமத்தைப் பெறுவார்கள் என்று யோசிக்கும்போது, ​​உங்கள் உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நாங்கள் ஐந்து பழங்களை எடுக்கிறோம் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் மற்றும் குறைபாடற்ற சருமத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. பின்னர் எங்களுக்கு நன்றி.

பயணத்தின் போது முகப்பரு அல்லது பருக்களை எவ்வாறு தடுப்பது

பயணத்தின் போது நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது மற்றொன்றில் சருமத்தின் வறட்சி உணர்வை அனுபவித்திருக்கலாம், குறிப்பாக முகம் மற்றும் கைகளில். சிலருக்கு, இது அடிக்கடி கடுமையான முகப்பரு வெடிப்புகளைத் தூண்டுகிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் மிகவும் அழகாக இல்லாத தோலுடன் தரையிறங்குவது மற்றும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் இது எப்போதும் தூக்கமின்மை மற்றும் உழைப்பு இல்லாததால் ஏற்படாது.

இரண்டு

1. நீங்கள் பயணம் செய்யத் திட்டமிடுவதற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு தோலைத் தயார் செய்யவும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது தொடர்ந்து.
2. வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன், pH சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் மென்மையான அல்லது லேசான க்ளென்சர் மூலம் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும். சுத்தப்படுத்திய பிறகு, உங்கள் சருமத்தை காற்று, சூரியன் மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து பாதுகாக்க இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் கூடிய மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.
3. பயணத்தின் போது உங்கள் சருமத்தை மேக்கப் இல்லாமல் விட்டுவிடுவது நல்லது. முற்றிலும் வெறுமையாகச் செல்ல விரும்பாதவர்கள், லேசான ஐ-ஷேடோ மற்றும் மஸ்காராவுடன் கூடிய டின்டேட் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி, ஈரப்பதமூட்டும் லிப் பளபளப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
4. பறக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதையும், புதிய பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களுடன் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. பயண அழுத்தத்தைக் குறைக்க விமானம், பேருந்து அல்லது ரயிலில் நன்றாகத் தூங்குவதன் மூலம் சரியான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
6. ஒரு மென்மையான திசு அல்லது ஈரமான துடைப்பால் உங்கள் முகத்தில் எண்ணெயைத் தடவவும்.
7. முகத்தைத் தொடும் முன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தி கைகளைக் கழுவவும்.
8. ஈரப்பதத்தை மூடுவதற்கும், சருமத்தை உலர விடாமல் இருக்க ஹைட்ரேட்டிங் சீரம் பயன்படுத்தவும்.

செய்யக்கூடாதவை

1. பயணத்தின் போது உங்கள் முகத்தில் மூடுபனி அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் காற்று உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை பறித்துவிடும்.
2. சருமத்தை இன்னும் உலர்த்தக்கூடிய கடுமையான சுத்தப்படுத்திகளை வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்.
3. கனமான மேக்கப் ஃபவுண்டேஷன்கள் மற்றும் கன்சீலர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை சருமத்தை இன்னும் உலர்ந்ததாகவும், செதில்களாகவும் ஆக்குகின்றன.
4. கைகளைக் கழுவாமல் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் நீங்கள் தொடும் அனைத்தும் உங்கள் முகத்திற்கு மாற்றப்படும்.
5. கொழுப்பு, எண்ணெய் அல்லது க்ரீஸ் உணவுகளை தவிர்க்கவும். உங்கள் காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் தோல் அவற்றிற்கு எதிர்வினையாற்றும் மற்றும் வறண்ட மற்றும் மந்தமானதாக மாறும்.

வீட்டில் முகப்பரு அல்லது பருக்களை எப்படி சமாளிப்பது

பூண்டு மற்றும் தேன்

பூண்டு அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. முகப்பரு மீது பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​​​அது சருமத்தை அழிக்க உதவுகிறது. அரைத்த பூண்டை தேனுடன் கலந்து முகப்பருவில் தடவவும். 20 நிமிடம் அப்படியே வைத்து கழுவவும்.

ரோஸ் வாட்டரை எடுத்துக் கொள்ளவும்

வேம்பு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பல தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கைப்பிடி புதியவற்றைப் பயன்படுத்தி கெட்டியான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும் இலைகளை எடுத்துக்கொள் . இதனுடன், சில துளிகள் ரோஸ் வாட்டர் சேர்க்கவும். Q-tip ஐப் பயன்படுத்தி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவி உலர விடவும். லேசான ஃபேஸ் வாஷ் கொண்டு கழுவி உலர வைக்கவும். மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்பற்றவும்.

கற்றாழை மற்றும் மஞ்சள்

மஞ்சள் ஒரு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஏஜென்ட் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, கற்றாழை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக சருமத்தை ஆற்ற உதவுகிறது. ஒன்றாக, அவை சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் மங்கலாகவும் உதவுகின்றன முகப்பரு வடுக்கள் . ஒரு கரண்டியைப் பயன்படுத்தி, வெட்டப்பட்ட இலையிலிருந்து சிறிது புதிய கற்றாழை ஜெல்லைப் பிரித்தெடுத்து, ஒரு சிட்டிகை அல்லது இரண்டு மஞ்சள் சேர்க்கவும். நன்கு கலந்த பிறகு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் நேரடியாக தடவி சில நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். கழுவி உலர வைக்கவும்.

பால் மற்றும் ஜாதிக்காய்

ஜாதிக்காயில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. கூடுதலாக, இது உதவும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது பருக்கள் மற்றும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் . பால், மறுபுறம், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது. ஒரு டீஸ்பூன் ஜாதிக்காயை எடுத்து, ஒரு டீஸ்பூன் பச்சை பாலுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கழுவி உலர வைக்கவும். உடனடி பிரகாசத்தைப் பெற நீங்கள் சில குங்குமப்பூ இழைகளையும் சேர்க்கலாம்.

ஆஸ்பிரின்

ஆஸ்பிரின் சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக அறியப்படுகிறது முகப்பரு சிகிச்சை . நொறுக்கப்பட்ட ஆஸ்பிரின் மற்றும் சில துளிகள் தண்ணீருடன் கலந்து கெட்டியான பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி, நேரடியாக பருக்கள் மீது தடவவும். 15 நிமிடம் கழித்து கழுவவும். முகப்பரு பாதிப்புள்ள சருமத்திற்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்பற்றவும்.

புல்லர்ஸ் எர்த் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர்

முகப்பரு பாதிப்புள்ள சருமம் பொதுவாக எண்ணெய் பசையாக இருக்கும். அதிகப்படியான எண்ணெயை உறிஞ்சி, உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க, ஒரு தேக்கரண்டி புல்லர்ஸ் எர்த் அல்லது முல்தானி மிட்டியை சில துளிகள் ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் ஒரு துளி எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். நன்றாக கலந்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும். சில நிமிடங்கள் விட்டு பின் லேசான ஃபேஸ் வாஷ் கொண்டு கழுவவும். புல்லர்ஸ் எர்த் முகப்பருவை உலர்த்த உதவுகிறது, ரோஸ் வாட்டர் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் எலுமிச்சை சாறு முகப்பரு தழும்புகளை மறைக்கிறது.

முட்டையில் உள்ள வெள்ளை கரு

முட்டையில் உள்ள வெள்ளை கரு ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட அல்புமின் மற்றும் லைசோசைம் உள்ளது. கூடுதலாக, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு உங்கள் சருமத்தை இறுக்கி, அதன் துளைகளை சுத்தம் செய்து, அதிகப்படியான எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை நீக்குகிறது. இரண்டு முட்டைகளில் இருந்து முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை பிரித்த பிறகு, கலவையை துடைத்து, பிரஷ் மூலம் உங்கள் தோலில் சமமாக தடவவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விட்டு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

தக்காளி மற்றும் உளுந்து மாவு

தக்காளியில் காணப்படும் இயற்கை அமிலங்கள் ப்ளீச்சிங் ஏஜெண்டுகளாக செயல்படுகின்றன, இது பழுப்பு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் அதிக நிறமி பகுதிகளை ஒளிரச் செய்ய உதவும். மேலும், தக்காளி சாறு சருமத்தின் pH சமநிலையையும் அதனுடன் தொடர்புடைய இயற்கையான சரும உற்பத்தியையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. கடலை மாவு அல்லது பெசன், மறுபுறம், எண்ணெய் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் துளைகளுக்குள் ஆழமான அழுக்கு அல்லது நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இரண்டு மேசைக்கரண்டி பீசனை எடுத்து அரை தக்காளியின் சாற்றை பிழியவும். கெட்டியான பேஸ்ட் உருவாகும் வரை நன்கு கலக்கவும். இதை உங்கள் முகத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும். இந்த பேக் முகப்பருவை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், எந்த தழும்புகள் மற்றும் அடையாளங்களை அகற்றவும் உதவுகிறது.

தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை

தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இரண்டிலும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை முகப்பருவை ஆற்ற உதவுகின்றன. ஒவ்வொன்றையும் ஒரு டீஸ்பூன் ஒன்றாக கலந்து, உங்கள் முகம் முழுவதும் தடவவும். அது காய்ந்தவுடன் கழுவவும்.

உருளைக்கிழங்கு மற்றும் எலுமிச்சை

தோலின் எந்த விதமான நிறமாற்றத்திற்கும் சிகிச்சை அளிக்கும் போது உருளைக்கிழங்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. அதன் சிறந்த ப்ளீச்சிங் பண்புகள் அதை மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆக்குகின்றன மறைதல் முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் வடுக்கள் . தேனில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் இனிமையான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது, இதன் மூலம் எந்த வீக்கத்தையும் போக்குகிறது. ஒரு பச்சை உருளைக்கிழங்கை அரைத்து சாறு எடுத்து அதில் சில துளிகள் தேன் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் நேரடியாக தடவவும். இந்த ஃபேஸ் பேக் முகத்தில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெயைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் எந்தப் பொலிவு மற்றும் தழும்புகளையும் போக்க உதவும்.

வேகவைத்தல்

ஸ்டீமிங் உங்கள் துளைகளைத் திறக்க உதவுகிறது மற்றும் தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள அழுக்கு, அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்வது முக்கியம். ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, அதில் மூன்று சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்த்து, தண்ணீரை ஒரு பாத்திரத்தில் மாற்றவும். கவனமாக ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் கிண்ணத்தை வைத்து கிண்ணத்தை நோக்கி சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். நீராவி வெளியேறுவதைத் தடுக்க உங்கள் முகத்தில் ஒரு கூடாரத்தை உருவாக்க ஒரு துண்டு பயன்படுத்தவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் முகத்தை சுத்தமான துணியால் துடைக்கவும்.

பருக்கள் மீது அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே. பருக்களை எப்படி குணப்படுத்துவது?

TO. எப்போதாவது ஒரு முறை முகப்பரு வெடித்தால், பருக்களை உலர்த்த உதவும் ரெட்டினாய்டு கிரீம் அல்லது ஆன்டிபயாடிக் கிரீம் பயன்படுத்தவும். அடபலீன் ஜெல் போன்ற பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம்களும் உடனடி முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன. சில மேற்பூச்சு பயன்பாடுகள் உங்கள் சருமத்தை ஒளிச்சேர்க்கை செய்ய முடியும். எனவே ரெட்டினாய்டு கிரீம் பயன்படுத்தும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கிளைகோலிக் அமிலம் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தவும், இது சருமத்தை நன்கு சமநிலையில் வைத்திருக்கவும், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைக் குறைக்கவும் மற்றும் தெளிவான சருமத்தை உங்களுக்கு வழங்கவும் உதவும். முகப்பரு உலர்த்தும் போது வடுக்களை விட்டு வெளியேறுவதை நீங்கள் கண்டால், தோல் மருத்துவரை அணுகவும். சரியான சிகிச்சையின் மூலம், முகப்பருவை சுத்தப்படுத்தலாம் மற்றும் பள்ளமான தழும்புகளை விட்டுவிடாமல் குணப்படுத்தலாம்.

கே. ஸ்பாட் ட்ரீட்மெண்ட் மூலம் பருக்களின் அடையாளங்களை எப்படி அகற்றுவது?

TO. வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ் அல்லது க்ரீமை தேர்வு செய்யவும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தினசரி மாய்ஸ்சரைசரில் வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை சில துளிகள் சேர்க்கலாம் முகப்பரு மற்றும் பருக்களை குணப்படுத்தும் . வைட்டமின் சி, மறுபுறம், பருக்களை விரைவில் குறைக்க மற்றும் குணப்படுத்த உதவும். உங்களுக்குப் பிடித்த கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களில் ஒரு சிட்டிகை ஆர்கானிக் வைட்டமின் சி பொடியைச் சேர்த்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். ஒவ்வொரு இரவும் தூங்கும் முன், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் சிறிது உருளைக்கிழங்கு சாற்றை நேரடியாக தடவவும். டீ ட்ரீ ஆயில் அடங்கிய ஃபேஸ் வாஷ் கொண்டு கழுவி உலர வைக்கவும். செய்ய முகப்பரு அடையாளங்களை மறைக்க , முதலில், உங்கள் அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். அடுத்து, நீங்கள் மறைக்க விரும்பும் இடத்தில் சிறிய வட்டமான அடித்தள தூரிகையுடன் ஒரு மறைப்பானைப் பயன்படுத்தவும். உங்களுக்கு மிகவும் சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் தழும்பு இருந்தால், உங்கள் வழக்கமான கன்சீலருக்கு முன் பச்சை நிற கன்சீலரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். பச்சை மற்றும் சிவப்பு நிறங்கள் நிரப்பு நிறங்கள் என்பதால், அவை ஒன்றாக இணைந்தால் ஒன்றையொன்று ரத்து செய்கின்றன. பழுப்பு அல்லது ஊதா நிற வடுவுக்கு, மஞ்சள் கன்சீலரைப் பயன்படுத்தவும். மேக்கப் நாள் முழுவதும் அப்படியே இருக்குமாறு தளர்வான பொடியைக் கொண்டு துடைக்கவும்.

கே. பருவைப் பிழிவது மோசமானதா?

TO. உங்கள் முகப்பருவைத் தொடுவது அல்லது பாப் செய்வது எவ்வளவு தூண்டுதலாக இருந்தாலும், அவ்வாறு செய்வதைத் தவிர்க்கவும்! முகப்பருவைத் தொடுவது அடிக்கடி வீக்கம், விரும்பத்தகாத நிறமி மற்றும் வடுவுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் அசுத்தமான கைகள் மற்றும் முகத்திற்கு இடையே அடிக்கடி தொடர்புகொள்வது பாக்டீரியா, தூசி மற்றும் அழுக்கு ஆகியவற்றை மாற்றலாம், மேலும் இறுதியில் ஒரு பிரேக்அவுட் ஏற்படலாம். எனவே, எப்பொழுதும் உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்தில் இருந்து விலக்குவது முக்கியம்.

கே. முகப்பரு அல்லது பருக்களுக்கு என்ன சிகிச்சைகள் சிறந்தவை?

TO. முகப்பருவால் ஏற்படும் தழும்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, லேசர் சிகிச்சைகள் தழும்புகளின் வகை அல்லது ஆழத்தைப் பொறுத்து தனிப்பயனாக்கலாம். உங்களிடம் ஐஸ்பிக் அல்லது பாக்ஸ்கார் வடுக்கள் இருந்தால், பஞ்ச் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி அவற்றை அகற்றுமாறு உங்கள் தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் வடுக்கள் அல்லது உள்தள்ளல்களை அகற்ற விரும்பினால், தோலின் மேற்பரப்பை சமன் செய்ய உதவும் நிரப்பு ஊசிகளைப் பெறுவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். இருப்பினும், இவை நான்கு முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

கே. நான் ஒரு நாளைக்கு பல முறை என் முகத்தை கழுவுகிறேன். எனக்கு ஏன் இன்னும் முகப்பரு அல்லது பருக்கள் வருகின்றன?

TO. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஃபேஸ் வாஷைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஆனால் கடினமான க்ளென்சர்கள் மற்றும் அடிக்கடி கழுவுதல் ஆகியவை முகத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, உலர்ந்ததாகவும், முகப்பரு ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் முகத்தை உலர்த்தும் போது, ​​தேய்ப்பதற்குப் பதிலாக உலர வைக்கவும். அழுக்கு மற்றும் மாசுபாடு முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நினைத்து தொடர்ந்து உங்கள் முகத்தை கழுவுவது பெரியதல்ல.

பருக்கள் அல்லது முகப்பருக்கள் உள்ள தோலில் ஒப்பனை செய்வது எப்படி

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு