29 அனைத்து கோடைகாலத்திலும் செய்ய விரைவான மற்றும் எளிதான 5 மூலப்பொருள் ரெசிபிகள்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

அது ஒரு வெப்பமான கோடை இரவு . நீங்கள் ஒரு சுவையான இரவு உணவை விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் சிக்கலான, சிக்கலான உணவைப் பற்றி கவலைப்பட முடியாது. சரி, நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி, ஏனென்றால் நாங்கள் ஐந்து பொருட்கள் அல்லது மார்பளவு என்ற பொன்மொழியின்படி வாழ்கிறோம். (கேலி, வகை.) இங்கே, 29 விரைவான மற்றும் எளிதான 5 மூலப்பொருள் கோடைகால சமையல் குறிப்புகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம் தொழிலாளர் தினம் . அவை அனைத்தும் மிகவும் சுவையாக இருக்கும், மேலும் அவை எதற்கும் ஒரு சில புதியவைக்கு மேல் தேவையில்லை பருவகால பொருட்கள் (உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் சில சரக்கறை ஸ்டேபிள்ஸ்).

தொடர்புடையது: அனைவரும் விரும்பும் 90 எளிதான கோடை இரவு உணவுகள்

1. பீட் மற்றும் மிருதுவான காலே கொண்ட ஒரு பான் ஸ்டீக்

எளிதான, சுவையான மற்றும் கழுவுவதற்கு ஒரே ஒரு டிஷ். எதை காதலிக்கக்கூடாது?

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

2. ஃபெட்டா மற்றும் சுண்ணாம்பு கொண்ட சோளம் மற்றும் தக்காளி சாலட்

ஒரு உபரி சோளம் ஒரு விஷயத்தை அழைக்கிறது: இந்த கசப்பான இனிப்பு சாலட்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

3. ஆரஞ்சு மற்றும் சுவிஸ் சார்ட் உடன் பான்-ஃப்ரைட் கோட்

உங்களுக்கும் இந்த அடுத்த நிலை இரவு உணவிற்கும் இடையில் வெறும் 30 நிமிடங்கள் நிற்கவும், ஆனால் முதல் பார்வையில் அது உங்களுக்குத் தெரியாது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

தொடர்புடையது: வீட்டில் எளிதாக செய்யக்கூடிய 17 சிறந்த மீன் ரெசிபிகள்

4. கேசியோ இ பெப்பே

ஒன்றைக் கற்றுக்கொண்டால் பாஸ்தா செய்முறை இதயத்தால், இதைச் செய்யுங்கள்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

5. அஸ்பாரகஸ் மற்றும் தக்காளியுடன் ஒரு பான் முட்டை

FYI, இது இரவு உணவிற்குச் சுவைப்பதைப் போலவே காலை உணவிற்கும் நன்றாக இருக்கும். (எர், நாங்கள் சொல்கிறோம் எரியும் .)

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

6. எளிதான 5 மூலப்பொருள் சோள சூப்

மொறுமொறுப்பான எள்-விதையுடன் பழுப்பு வெண்ணெய் முதலாவதாக, இந்த உணவு சலிப்பைத் தவிர வேறில்லை.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

7. வறுக்கப்பட்ட பீச், புரோசியூட்டோ மற்றும் மொஸரெல்லா சாண்ட்விச்

இந்த திறந்த முக சாண்ட்விச் கோடையை ஒரு தட்டில் அழைக்க விரும்புகிறோம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

8. தக்காளி சாஸ் மற்றும் மொஸரெல்லாவுடன் ஜூடில்ஸ்

ஸ்பாகெட்டி பொமோடோரோவை சற்று இலகுவாக நினைத்துப் பாருங்கள்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

9. இறால் மற்றும் கிரிட்ஸ்

ஓ, அது பேலியோ-நட்புடையதாக இருக்கும். மகிழ்ச்சியான சமையல், ஐயா.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

தொடர்புடையது: 44 எவரும் செய்யக்கூடிய எளிதான கடல் உணவுகள்

10. கேரட்டுடன் ஒரு பான் வறுத்த கோழி

(கேரட்) ரெயின்போவை சுவைக்கவும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

தொடர்புடையது: ஒருபோதும் பழையதாகாத 50 கோடைகால சிக்கன் ரெசிபிகள்

11. கீரை பார்மேசன் சுரைக்காய் நூடுல்ஸ்

என்ன, இப்படி ஒரு பட்டியலை உருவாக்குவோம் என்று நினைத்தீர்கள் இல்லை நிறைய zoodles அடங்கும்? அவை கோடைகால முக்கிய உணவு.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

12. அஸ்பாரகஸுடன் லெமன் சிக்கன்

இது பிரகாசமானது, புதியது மற்றும் அடிப்படையில் கோடையின் சுருக்கம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

13. காலே சீசர் பாஸ்தா சாலட்

காலே சம்பந்தப்பட்டிருக்கும் போது நீங்கள் பாஸ்தா சாலட்டை முற்றிலும் ஆரோக்கியமானதாக மாற்றலாம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

14. வறுக்கப்பட்ட ஹாலுமி மற்றும் மூலிகைகள் கொண்ட தக்காளி சாலட்

அதைப் பாராட்ட ஒரு நொடி ஒதுக்கலாமா? ஹாலோமி ? இது மாயாஜாலமாக ஒரு சூடான கிரில் வரை வைத்திருக்கிறது, எனவே வெளிப்புறம் மிருதுவாக இருக்கும் அதே வேளையில் உள்ளே மகிழ்ச்சிகரமாக உருகும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

15. பூண்டு பிஸ்தா வினிகிரேட்டுடன் பச்சை பீன்ஸ்

பச்சை பீன்ஸை வெளுக்கும்போது உப்பைக் குறைக்காதீர்கள் - இது நன்கு பதப்படுத்தப்பட்ட பக்க உணவிற்கு முக்கியமானது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

16. ரோஸ்மேரி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட ஸ்பாகெட்டி

எலுமிச்சம்பழம் எல்லாவற்றையும் கோடைக்காலம் போல் சுவைக்க வைக்கிறது என்பது எங்கள் தாழ்மையான கருத்து.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

17. பூண்டு சாஸில் இறால்

போனஸ்: இது சுமார் 15 நிமிடங்களில் ஒன்றாக வரும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

தொடர்புடையது: இறால் சமைக்க 50 ஆச்சரியமான வழிகள்

18. பூண்டு மற்றும் எண்ணெய் கொண்ட ஸ்பாகெட்டி

உங்கள் சரக்கறையில் ஆலிவ் எண்ணெய் இருந்தால், உங்களுக்கு மிகவும் சுவையான இரவு உணவு கிடைக்கும்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

19. BLT டகோஸ்

சாண்ட்விச்களுக்கு எதிராக எதுவும் இல்லை; எங்களிடம் ஒரு மென்மையான இடம் உள்ளது டகோஸ் .

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

20. பேக்கன், பீச் மற்றும் கோர்கோன்சோலாவுடன் லிங்கின்

மேஜையில் பாஸ்தா இருக்கும் போது பேக்கன் எப்போதும் ஒரு நல்ல யோசனை. ( பீச் கூட. யார் யூகிப்பார்கள்?)

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

21. சிட்ரஸ் கார்ன் சுக்கோடாஷுடன் பான்-சீர்டு ஸ்காலப்ஸ்

ஷ்ஷ் …இந்த ஸ்காலப்ஸ் ரகசியமாகச் செய்வது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் அவை தோற்றமளிக்கும் மற்றும் சுவை முற்றிலும் ஈர்க்கக்கூடியவை.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

22. தக்காளி மற்றும் சீமை சுரைக்காய் ஸ்பாகெட்டியை அவகேடோ சாஸுடன் வெடிக்கவும்

சைவ நண்பர்கள் இருக்கிறார்களா? இந்த ருசியை பரிமாறவும் தாவர அடிப்படையிலான சிறு தட்டு.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

23. மிளகாய் தூள், புதினா, சுண்ணாம்பு மற்றும் செதில் கடல் உப்பு கொண்ட முலாம்பழம் சாலட்

குறைந்தபட்ச முயற்சி, அதிகபட்ச முடிவுகள். இந்த காரமான-இனிப்பு சைட் டிஷ் மீது நாங்கள் வெறித்தனமாக இருக்கிறோம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

24. 15 நிமிட எருமை சிக்கன் ஸ்லைடர்கள்

இந்த குட்டீஸ்கள் ஒரு தாழ்மையுடன் தொடங்குகிறார்கள் ரொட்டிசெரி கோழி - நீங்கள் எங்களிடம் கேட்டால் கொஞ்சம் மேதை.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

25. 15 நிமிட வெள்ளரிக்காய்-வெண்ணெய் பிளெண்டர் சூப்

குளிர் சூப் சூடான இரவில்? நாங்கள் இரவு உணவிற்கு வருகிறோம்.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

26. தக்காளியில் சுடப்பட்ட முட்டைகள்

ஆகா உங்கள் நல்ல பயன் எப்படி குலதெய்வம் தக்காளி அறுவடை.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

27. 5-மூலப்பொருள் Chipotle சிக்கன் Taquitos

அவை உணவக பதிப்பை விட சிறந்தவை, வாக்குறுதி.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

28. வறுக்கப்பட்ட தர்பூசணி-Feta Skewers

பொருட்களை நறுக்கி, டிரஸ்ஸிங் மூலம் தூக்கி எறிவதற்குப் பதிலாக, இந்த சுவையான சாலட்-ஆன்-எ-ஸ்டிக் கிரில்லில் தொடங்குகிறது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

29. பச்சை தேவி குயினோவா கோடைகால சாலட்

*நமது வாழ்நாள் முழுவதும் மேஜிக் கிரீன் சாஸ் தூறல்*

செய்முறையைப் பெறுங்கள்

தொடர்புடையது: அனைத்து கோடைகாலத்திலும் சமைக்க மற்றும் சாப்பிட 67 சிறந்த கிரில்லிங் ரெசிபிகள்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு