பாட்டில் சுண்டைக்காய் - ஆரோக்கியமான, இஞ்சி - சூப்பர் ஆரோக்கியமான, இந்த இரண்டின் கலவையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படக்கூடிய நன்மைகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இஞ்சியுடன் பாட்டில் சுண்டைக்காய் சாறு வழங்கும் நன்மைகளை அறிய மேலே படிக்கவும்.
நீங்கள் புதிதாக திருமணமாகி எடை போடுகிறீர்களா? திருமணத்திற்குப் பிறகு தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதற்கான 15 வழிகள் இங்கே உள்ளன, அவை உங்கள் கலோரிகளையும் எரிக்கவும் உதவும்
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? ஏதோவொன்றைப் பற்றிக் கொள்ளாமல் பசியைத் தடுத்து தூங்குவது கடினமாக இருக்கலாம். இரவில் பழங்களை உண்ண வேண்டுமா இல்லையா என்பதை அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
உங்களுக்கு ஒரு தட்டையான வயிற்றைக் கொடுக்கும் சிறந்த பானம் பற்றி அறிய விரும்புகிறீர்களா? வீட்டில் ஒரு வாரத்தில் ஒரு தட்டையான வயிற்றை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை அறிய இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
அந்த சங்கடமான மனித புண்டையை வேகமாக இழக்க, உங்களுக்கு சரியான வகையான பயிற்சி தேவை. மார்பு கொழுப்பை இழக்க எப்படி பயிற்சி செய்வது என்பதை அறிய, படிக்கவும் ..
மனித உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் சரியான செயல்பாட்டில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த இந்திய உணவுகள் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
வாசனை மற்றும் சுவை இழப்பதற்கான காரணங்களில் ஒவ்வாமை, மேல் சுவாச பிரச்சினைகள் மற்றும் இந்த நாட்களில், COVID-19 ஆகியவை அடங்கும். வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வை மீட்டெடுக்க எலுமிச்சை, இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் பிற வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இந்திய வீடுகளில், சபுதானா அல்லது மரவள்ளிக்கிழங்கு சாகோ என்பது பழக்கமான பெயர். எடையை அதிகரிப்பதில் இருந்து ஆற்றலை அதிகரிப்பதில் இருந்து சபுதானா முழு அளவிலான சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது. மேலும் அறிய படிக்கவும்.
நீடித்த அல்லது கனமான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு மெனோராஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இலவங்கப்பட்டை, ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், மெக்னீசியம் போன்ற வீட்டு வைத்தியம் மாதவிடாய் சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது.
இரத்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் சில உணவுகள் உள்ளன. போல்ட்ஸ்கியில் இந்த உணவுகள் பற்றி மேலும் அறிக.
சிக்கன் பாக்ஸ் வடுக்களுக்கான வீட்டு வைத்தியத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். இந்த சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் செய்து முகத்தில் சிக்கன் பாக்ஸ் வடுக்களை அகற்றவும். இவை சிறந்த வீட்டு சிகிச்சை.
அந்த சரியான கன்ன எலும்புகள் மற்றும் உளி தாடை ஆகியவற்றைப் பெறுவதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருந்தால், இந்த பயனுள்ள பயிற்சிகள் மூலம் கூர்மையான தாடை மற்றும் கன்ன எலும்புகளை எவ்வாறு பெறுவது என்பதைப் பாருங்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவை சமைக்கும்போது, அது உணவுகளில் உள்ள ஊட்டச்சத்தை பாதிக்குமா இல்லையா என்று சிந்திக்க முனைகிறோம். ஊட்டச்சத்து மதிப்பை இழக்காமல் பச்சையாக சாப்பிடக்கூடிய 10 ஆரோக்கியமான உணவுகள் இங்கே.
ஆப்பிள் மாலிக் அமிலத்தின் வளமான ஆதாரம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சர்க்கரை அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆற்றலாக உடைக்கும்போது இது மனித உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் கலவை ஆகும். இருப்பினும், கலவை இயற்கையாகவே பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலும் கிடைக்கிறது. மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
கிரீன் டீயில் கேடசின்ஸ் எனப்படும் செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவை உள்ளது. இது எடை இழப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க கிரீன் டீ டயட் திட்டத்தை எப்படி செய்வது என்று இங்கே அறிக.
காலங்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கிறது மற்றும் கால அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அசாதாரண ஓட்டம் அல்லது தீவிரமான பிடிப்பை நீங்கள் கவனித்தால், தொழில்முறை கருத்தைத் தேட வேண்டும்.
நீங்கள் அமிலத்தன்மையால் அவதிப்படுகிறீர்கள், அதை எப்படி குணப்படுத்துவது என்று தெரியவில்லையா? இந்த 10 வீட்டு வைத்தியம் மூலம் நிரந்தரமாக அமிலத்தன்மையை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பதைப் படியுங்கள்.
குறைந்த உப்பு சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்வது, நல்ல தூக்கம் பெறுவது மற்றும் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி 6 உணவுகளை உட்கொள்வது நீர் தேக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான சில வழிகள்.
பச்சை காபி பீன்ஸ் என்பது காபி பீன்ஸ் ஆகும், அவை வறுத்தெடுக்கப்படவில்லை, மேலும் இந்த வறுத்த செயல்முறை குளோரோஜெனிக் அமிலம் எனப்படும் வேதிப்பொருளின் அளவைக் குறைக்கிறது. அதன் நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.
நீங்கள் தளர்வான இயக்கம் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் உள்ளன. போல்ட்ஸ்கியில் இந்த உணவுகளைப் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.