இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, நாங்கள் உங்களை ஒருபோதும் சோர்வடைய மாட்டோம். நீங்கள் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் மறுக்கமுடியாத சுவையாகவும் இருக்கிறீர்கள். மேலும் நீங்கள் இருப்பதால் உருளைக்கிழங்கு —சுற்றிலும் மிகவும் பல்துறை மற்றும் பிரியமான மாவுச்சத்து—உங்களை ரசிக்க முடிவற்ற வழிகள் உள்ளன பர்கர்கள் செய்ய வாட்டிய பாலாடைக்கட்டி . இங்கே, 35 ஆரோக்கியமான இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சமையல் வகைகள், அவை சுவையாக இருக்கும்.
தொடர்புடையது: Fudgy Brownies முதல் Silky Pies வரை, நீங்கள் விரும்பும் 26 இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு இனிப்புகள் இதோ
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்1. ப்ளூ சீஸ் க்ரீமாவுடன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கருப்பு பீன் டகோஸ்
சாப்பிடுவதற்கு தவறான வழி இல்லை டகோ . ஆனால் இவை ஒரு சில சுண்ணாம்பு முத்தங்களுடன் அல்ஃப்ரெஸ்கோவை அனுபவிக்க வேண்டும் என்று கெஞ்சுகின்றன மெக்சிகன் தாங்கு உருளைகள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்2. பாதாம் சாஸுடன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு நூடுல்ஸ்
மீட் ஸ்வுட்ல்ஸ்: அவை சத்தானவை, ஆனால் வழக்கமான பாஸ்தாவைப் போல நலிவடைந்தவை. மேலும் இந்த கிரீமி ரெண்டிஷன் உங்களுக்கு 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
டெரி லின் ஃபிஷர்/நீங்கள் ஒரு ஃபோர்க் கொடுப்பதைப் போல சாப்பிடுங்கள்3. சிபொட்டில்-சுண்ணாம்பு தயிர் உடன் அதிகப்படியான இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த சுடப்பட்ட அழகிகளை பரிமாறலாம் பக்கம் வறுக்கப்பட்ட கோழிக்கு. ஆனால் அவை உண்மையில் நிரப்பி, மையநிலையை எடுக்கும் அளவுக்கு ஈர்க்கக்கூடியவை.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்4. காலிஃபிளவர் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பர்கர்கள்
நீங்கள் இதற்கு முன்பு உலர்ந்த காய்கறி பர்கர்களால் எரிக்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, இவை மிகவும் ஈரமானவை, நன்றி இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காலிஃபிளவர் அரிசி. நொறுக்கப்பட்ட வெண்ணெய் மற்றும் காரமான மயோ காயம் இல்லை.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்5. சுட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பொரியல்
ஏனெனில் பொரியல் வேண்டும் ஒருபோதும் உங்கள் உணவைப் பொருட்படுத்தாமல், மேசைக்கு வெளியே இருங்கள். பாஸ் கெட்ச்அப் , தயவு செய்து.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்6. வாப்பிள் இரும்பு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஹாஷ் பிரவுன்ஸ்
உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் இடத்தில் ப்ருஞ்ச் ஒரு காவிய மேம்படுத்தலைப் பெற உள்ளது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அரை சுட்ட அறுவடை7. ஹெர்பெட் ஒயிட் ஒயின் சாஸில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு க்னோச்சி
இந்த இட்டி-பிட்டி தலையணைகளில் இருந்து நீங்கள் ஐந்து பொருட்கள் மட்டுமே உள்ளீர்கள். காணாமல் போனது ஒரு கண்ணாடி மட்டுமே மது .
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: நிகோ ஷின்கோ/ஸ்டைலிங்: அரன் கோய்யாஹான்8. வறுத்த முட்டைகள் மற்றும் கீரைகளுடன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ரோஸ்டி
லாட்கேவின் இனிமையான சுவிஸ் உறவினரைச் சந்திக்கலாம், அது அவருக்குப் பரிமாறப்படும் காலை உணவு , மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு . (Psst: தயங்காமல் மாற்றிக் கொள்ளுங்கள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு க்கான கேரட் அல்லது ஸ்குவாஷ் .)
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஆப்ரி பிக்/உங்களுக்கு விருப்பமானதை சாப்பிடுங்கள்9. எருமை-அடைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் ஐந்து நாட்கள் வரை நீடிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பரிமாறும் முன் ஒரு 15 நிமிடம் அடுப்பில் வைத்தால், அவை சாப்பிட தயாராக இருக்கும். வணக்கம், உணவு தயாரிப்பு .
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்10. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு க்ரோஸ்டினி
ரொட்டி அனைவருக்கும் பிடித்தமானதாக இருக்க பின் இருக்கையை எடுக்கும் ஸ்பட் . உங்கள் டாப்பிங்கைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: சால்மன் சால்மன் துருவிய கிரீம் சீஸ் அல்லது உலர்ந்த மீது குருதிநெல்லிகள் மற்றும் க்ரீம் ஃப்ரீச் மீது பாதாம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்11. பசையம் இல்லாத இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மேலோடு கூடிய Quiche
மிருதுவான, சீஸ், குறைந்த கார்ப் மற்றும் ஓ மிகவும் புதுப்பாணியான. அதை நாங்கள் குறிப்பிட்டோமா பசையம் இல்லாத மற்றும் கேல் மற்றும் லீக்ஸ் போன்ற காய்கறிகளுடன் ஏற்றப்பட்டதா?
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: மைக்கேல் மார்க்வாண்ட்/ஸ்டைலிங்: ஜேக் கோஹன்12. பிஸ்தா-சில்லி பெஸ்டோவுடன் கருகிய இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
புதிய மூலிகைகள், சிட்ரஸ் பழச்சாறு, ஜலபீனோஸ் மற்றும் ஆடு சீஸ் இதைக் கொண்டு வாருங்கள் இலையுதிர் பக்கம் வாழ்க்கைக்கு. இது நன்றாக இணைகிறது மாமிசம் , கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சி சாப்ஸ் ஒரே மாதிரியாக.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
லாரா எட்வர்ட்ஸ்/யோகா கிச்சன் திட்டம்13. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, கேல் மற்றும் ஹல்லூமி தாள் தட்டு
அதிகபட்ச சுவை, குறைந்தபட்ச சுத்தம். மிருதுவான ரொட்டி அல்லது பச்சை சாலட் உடன் பரிமாறவும் மற்றும் உங்கள் விருந்தினர்கள் தாள் பாத்திரத்தில் உள்ள இன்னபிற பொருட்களுக்கு உதவுங்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்14. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஹம்முஸ்
ஒவ்வொரு இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் சேவையிலும் 3 கிராம் புரதம் இருப்பதால், நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய ஆரோக்கியமான நள்ளிரவு சிற்றுண்டிகளில் இதுவும் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
கிர்ஸ்டன் பக்/பக் நேக்கட் கிச்சன்15. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பன்றி இறைச்சி மற்றும் ப்ரோக்கோலி முட்டை மஃபின்கள்
ஒரு கூட்டத்திற்கு காலை உணவு அவ்வளவு எளிதாக இருந்ததில்லை. பி.எஸ்.: இந்த மஃபின்கள் உங்கள் மிருதுவான டிராயரில் சோகமாகத் தோற்றமளிக்கும் காய்கறிகளுக்கு சிறந்த இரண்டாவது வீட்டை உருவாக்கும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அமண்டா ஃபிரடெரிக்சன்/எளிய அழகான உணவு16. ஸ்ரீராச்சா மற்றும் சுண்ணாம்பு சேர்த்து வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
ஒரு வார்த்தையில், காவியம். ஆனால் இந்த சூப்பர் ஈஸி மூலம் அவற்றை இன்னும் சிறப்பாக செய்யலாம் தயிர் சாஸ் அது மூன்று பொருட்களை மட்டுமே அழைக்கிறது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அலிசன் டே/நவீன மதிய உணவு17. எலுமிச்சையில் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு, கோழி மற்றும் கீரையுடன் ஜாட்ஸிகி
சீசரா? எங்களுக்கு அவளைத் தெரியாது. இந்த ஹார்டி மேக்-அஹெட் சாலட் இருக்கலாம் சைவம் நீங்கள் கோழி வியாபாரம் செய்தால் சுண்டல் அல்லது பீன்ஸ் .
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
குக்கீ மற்றும் கேட் 18. கிரீம் தாய் கேரட் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சூப்
சிவப்பு கறி பேஸ்ட், புதியது போன்ற பொருட்களுடன் இந்த ஆண்டு நன்றி மெனுவை கலக்கவும் இஞ்சி மற்றும் தாமரை-வறுத்த பாதாம்.
குக்கீ மற்றும் கேட் 19. காரமான பிசைந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
மார்ஷ்மெல்லோ-டாப் செய்யப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு உணவுகளை வெறுக்கும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால் (இந்த சர்க்கரை குக்கீகள் உங்கள் மனதை மாற்றும், BTW), இது விடுமுறை நீங்கள் காத்திருக்கும் மாற்று.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்20. சைவ மிளகாய்
ஒரு பானை சாப்பாடு பழையதாக இருக்காது. இது இனிப்பு உருளைக்கிழங்குடன் ஏற்றப்பட்டது, சோளம் , கொண்டைக்கடலை மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ் . புளிப்பு கிரீம் மற்றும் ஏற்றம் தவிர்க்க, அது சைவ உணவு .
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
செய்முறை விமர்சகர் 21. ஸ்கில்லெட் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஷெப்பர்ட் பை
உங்கள் விருப்பமும் கூட குழந்தைகள் இந்த ஸ்டிக்-டு-யுவர்-ரிப்ஸ் மெயின் கோர்ஸ் பற்றி புகார் செய்ய முடியாது.
மினிமலிஸ்ட் பேக்கர் 22. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கிரானோலா
டாஸ் இலவங்கப்பட்டை - இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ப்யூரி, தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் மசாலா ஓட்ஸ் தேன் , பிறகு சுடவும். இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் வீழ்ச்சியடைந்துவிட்டீர்கள் காலை உணவு உங்கள் கனவுகள்.
யம் சிட்டிகை 23. கிரீம் தாய் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கறி
எட்டு பொருட்கள் மற்றும் 30 நிமிடங்கள் உங்களுக்கும் இறுதிக்கும் இடையில் நிற்கின்றன குளிர் காலநிலை ஆறுதல் உணவு . பாஸ்மதி அரிசி மற்றும் ஏராளமான சூடான நானுடன் பரிமாறவும்.
இரண்டு பட்டாணி மற்றும் அவற்றின் காய் 24. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காலே வறுக்கப்பட்ட சீஸ்
பால்சாமிக் க்லேஸுடன் அதைத் தூவவும் (அல்லது ரொட்டியை பூண்டுக் கலவையுடன் வெட்டவும் ஐயோலி ) மற்றும் நீங்கள் வியாபாரத்தில் இருக்கிறீர்கள்.
ஒரு சிறந்த, மகிழ்ச்சியான புனித செபாஸ்டியன் 25. கருகிய இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஸ்டீக் டகோ கிண்ணம்
சுண்ணாம்பு, வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ் மற்றும் சோயா சாஸ் ஆகியவற்றுடன் கூடிய அஞ்சோ சில்லி மாரினேட் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். இறால் , கோழி அல்லது மீன், சிவப்பு இறைச்சி உங்கள் விஷயம் இல்லை என்றால்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
கேபி சமையல் என்றால் என்ன 26. காரமான BBQ இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்
இந்த மொறுமொறுப்பான கடித்தால் கடையில் வாங்கிய சிப்ஸ் தண்ணீரில் இருந்து வெளியேறும். வறுக்கப்படுவதைத் தவிர்த்து, குறைந்த கொழுப்புள்ள சுழலுக்குப் பதிலாக அவற்றைச் சுடவும்.
எரின் மூலம் நன்கு பூசப்பட்டது 27. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கருப்பு பீன் கியூசடில்லா
மாமிச உண்ணிகள் (மற்றும் குழந்தைகள்) கூட இந்த புகையில் மூக்கைத் திருப்ப முடியாது மதிய உணவு நேரம் தலைசிறந்த படைப்பு.
அவேரி குக்ஸ் 28. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, சோளம் மற்றும் கருப்பு பீன் என்சிலாடாஸ்
ஐந்து மூலப்பொருள் இரவு உணவு ஆறு பேருக்கு? ஒரு மணி நேரத்தில் தயாரா? இன்னும் எங்களுடையதாக இருங்கள் பாலாடைக்கட்டி - அன்பான இதயங்கள்.
எமிலி மோர்கன்29. வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஹெர்பெட் ரிக்கோட்டாவுடன் பேக்கன் திறந்த முக சாண்ட்விச்
விடைபெறுகிறேன், சோகமான மேசை மதிய உணவு. உப்பு, காரமான பன்றி இறைச்சி, சிவ்-கிஸ்டு ரிக்கோட்டா சீஸ் மற்றும் மிருதுவான இன்னும் மென்மையான இனிப்பு உருளைக்கிழங்குகளுக்குப் பொருந்தும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்/ஸ்டைலிங்: கேத்தரின் கில்லன்30. கேல் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்குடன் 30 நிமிட காலை உணவு ஹாஷ்
இந்த செய்முறை அபத்தமான நெகிழ்வானது. தயங்காமல் எந்த ஒரு பசுமையான பச்சை நிறத்தையும் காலேக்காக மாற்றிக்கொள்ளுங்கள் கீரை , மற்றும் ஒரு நலிந்த இறுதி தொடுதலுக்காக உங்களுக்கு பிடித்த துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் உடன் காட்டு.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்/ஸ்டைலிங்: கேத்தரின் கில்லன்31. மிருதுவான கொண்டைக்கடலை மற்றும் தயிர் சாஸுடன் அடுப்பில் வறுத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
TO பக்க உணவு மிகவும் சமச்சீரானது. உதவிக்குறிப்பு: பேக்கிங் தாளை வரிசைப்படுத்த வேண்டாம், அதனால் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு முடிந்தவரை கேரமலைஸ் செய்யலாம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்/ஸ்டைலிங்: கேத்தரின் கில்லன்32. துருக்கி மற்றும் கருப்பு பீன்ஸ் உடன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மிளகாய்
குளிர்ந்த குளிர்கால இரவுகள் இந்த வசதியான ஒரு பானை ரத்தினத்தை எதிர்க்க வாய்ப்பில்லை. உங்கள் கையில் இருக்கும் பீன்ஸ் அல்லது அதற்கு மாற்றாக பயன்படுத்தவும் தரையில் மாட்டிறைச்சி அல்லது கோழிக்கு வான்கோழி .
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
சோபியா க்ரௌஷாரின் டிஜிட்டல் கலை33. காரமான இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு டகோஸ்
இந்த கைப்பிடிகளை ஒன்றாக இழுக்க உங்களுக்கு 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே தேவை. டகோ ஷெல்களுக்குப் பதிலாக பர்ரிடோஸ், கியூசடிலாஸ் அல்லது க்ரில்டு சீஸ் சாண்ட்விச்களில் நிரப்புதலைப் பயன்படுத்தலாம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
எரின் மெக்டோவல்34. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சாலட்
மிகச்சிறந்த கோடைக்காலப் பகுதிக்கு இலையுதிர்கால அலங்காரம் கிடைத்தது. குருதிநெல்லிகள், பெக்கன்கள் மற்றும் மேப்பிள்-மயோ டிரஸ்ஸிங் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: ஜான் காஸ்பிடோ / ஸ்டைலிங்: கேட்டி வெய்ன்35. கலிபோர்னியா அவகேடோ அயோலியுடன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு குடைமிளகாய்
பெருஞ்சீரகம் விதைகள், கொத்தமல்லி மற்றும் சீரகம் ஏற்றப்பட்ட இந்த மாமிச பொரியல் சலிப்பை ஏற்படுத்தாது. வெண்ணெய் போன்ற வெண்ணெய் அயோலியில் எங்களைத் தொடங்க வேண்டாம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது: 50 இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ரெசிபிகள் அனைத்து குளிர்காலத்தையும் நீண்டதாக மாற்றும்
இன்னும் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளுக்கு, எங்கள் முதல் சமையல் புத்தகத்தைப் பாருங்கள், நல்ல விஷயங்கள் மட்டுமே .
